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运动减肥越减越肥?27岁小伙健身3个月猛涨到280斤

说到减肥,很多人都会想到六个字:"管住嘴、迈开腿"。不过,对真正的胖子来说,这六字法则并不适合,还有可能越减越胖!江苏盐城的一位27岁小伙,因为一次手术,体重增加到了220斤,他开始运动瘦身,没想到,直接把自己练到了280斤!

大胖胖健身三个月 体重反涨60斤

在江苏省人民医院减重患者联谊会上,瘦瘦高高的小王引人注目。2018年12月,体重高达272斤的他接受了减重手术,一年下来,小王整整瘦了80斤。而在手术之前,小王尝试过各种减肥方法,都没有效果。尤其是有一段时间,小王在家人的督促下,开始运动、健身,没想到适得其反,越来越胖!

小王说:“运动完之后,当时会有瘦,维持三个月左右,到200斤。我心里可能放松一点了,就开始慢慢恢复正常的饮食,运动量也会下降,一没有维持,当时反弹得特别特别厉害,第一个月就把你前三四个月消耗的体重,全部反弹上来了。”

消耗一罐可乐的热量:慢走6公里!

就这样,小王的体重从220斤迅速飙升到了280斤,上楼经常大喘气,还出现了高血压、高血脂。医生介绍,对于小王这样的中重度肥胖患者,想通过"管住嘴、迈开腿"来瘦身几乎不可能。第一是因为无法长期坚持,第二是通过运动来消耗的热量非常有限,一旦运动量下降、饮食恢复正常,体重就会加倍反弹。

江苏省人民医院减重代谢科主任医师梁辉说:“我们的食物和我们的运动相比,食物的热量多得多。一罐可乐,大概慢走要6公里。另外运动对中重度肥胖来讲会损伤关节、损伤脊柱,我们因为运动瘫痪,做轮椅来手术的,有好几个人患者。”

还有的肥胖患者,盲目吃减肥药,也是一大误区。患者小黄,三年时间内,体重从108斤涨到了288斤,这期间,她花费数百万元吃减肥药、都没有任何效果。到医院检查发现,原来是得了糖尿病。通过减重手术和降糖治疗,小黄的体重下降到了155斤,成功瘦身。

医生建议,肥胖患者,要想减肥,首先看BMI指标,如果是超重或者轻度肥胖,主要是控制饮食;如果是中重度肥胖,也即BMI达到32.5以上,就要看专科医生,明确病因、对症下药,才能科学减重。

THE END
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